الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
نتمنى لكم المتعة والفائدة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
نتمنى لكم المتعة والفائدة
الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» لمحبي فن المسرح الجميل صدر اخيرا مسرحية " انا ارهابي "
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالسبت نوفمبر 30, 2013 5:57 am من طرف ايمن حسانين

» لقاء تليفزيونى للكاتب المسرحى / ايمن حسانين
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2013 3:20 am من طرف ايمن حسانين

» أحلى عيد لأغلى مموشة
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالأحد ديسمبر 09, 2012 8:30 am من طرف FOX

» احترت في هذا العيد هل أعلن فرحي للمعايدة أم أعلن الحداد ؟!
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالإثنين نوفمبر 07, 2011 10:15 am من طرف NoUr kasem

» محمود درويش . . تكبر تكبر
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 8:56 am من طرف NoUr kasem

» المخلـــــــــــــــــــــص
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالأحد أكتوبر 23, 2011 7:11 am من طرف NoUr kasem

» عيوني هي التي قالت : وما دخلي أنا
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 1:37 pm من طرف sanshi

» سيمفونية سقوط المطر
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:42 am من طرف NoUr kasem

» مسلسل "أوراق مدير مدرسة" يعرض مشاكل الطلاب والأساتذة وصعوبات التدريس الحديث
عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 7:46 am من طرف NoUr kasem

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات

اذهب الى الأسفل

عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات Empty عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . البرمجة السلبية والإيجابية للذات

مُساهمة  هايدي الإثنين ديسمبر 14, 2009 5:11 am

عنوان الكتاب : قوة التحكم بالذات . ـ تأليف : د. إبراهيم الفقي .
ـ البرمجة السلبية والإيجابية للذات

* ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى (بالبرمجة السلبية) التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .
* فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ..
* ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية إما من الأسرة أو من المدرسة أو من الأصحاب أو من هؤلاء جميعاً .
* ـ ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية ؟ .
* ـ الاجابة نعم وألف نعم .. ولكن لماذا نحتاج ذلك ؟؟؟؟
* نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية، نحقق فيها احلامنا وأهدافنا .. وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض .
* ـ قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
* لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير، فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية .
* تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
* ـ الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي :
* التحدث الى الذات :
* هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن ـ عفواً نحن لا نريد أن نفعل مثله ـ .
* أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ..
* وهل حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .
* إن كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى افعال وخيمة .
* ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
* يقول حد علماء الهندسة النفسية : (في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا) .
* اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
* وقد قيل :
ـ راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالاً .
ـ راقب أفعالك لانها ستصبح عادات .
ـ راقب عادتك لانها ستصبح طباعا .
ـ راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك .
* وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن ، ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها .. فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف ـ أنا خجول أنا خجول ـ أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
* ـ وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها .
* فمثلا لو قلت لك هذه الجملة : (لا تفكر في حصان اسود) .. هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير .. بالطبع لا فانت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .
* إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود .. اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
* دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
* يقول : والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن ..
1 ـ يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2 ـ يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي ـ أنا سليم ـ أنا أستطيع الامتناع عن) .
3 ـ يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر (مثال لاتقل أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي) .
4 ـ يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5 ـ يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
* ـ والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
* دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : (أنا إنسان خجول ، أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ، أنا عصبي المزاج) ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً .
* دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
(أنا أستطيع الامتناع عن التدخين) .. (أنا أحب التحدث ألى الناس) .. (أنا ذاكرتي قوية) …(أنا إنسان ممتاز) .. ( أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية) .
* دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
* والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم .
* ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
* ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول (ألغي) ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
* تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " Sadالتكرار أساس المهارات) .
* لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك ، أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
* ـ وتذكر دائماً :
ـ عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك .
ـ عش بالإيمان ، عش بالأمل .
ـ عش بالحب ، عش بالكفاح .
ـ قدر قيمة الحياة .[/color]
هايدي
هايدي
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى

عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمر : 36
الموقع : في قلب أغلى انسان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى