بحـث
المواضيع الأخيرة
اختبر ذكائك العاطفي
الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd :: دراســــــــــــــــــات فــلـــســــــفـــــيــــــــة
صفحة 1 من اصل 1
اختبر ذكائك العاطفي
الدكتور حسان المالح استشاري الطب النفسي - دمشق
أستاذ محاضر في الجامعة العربية الأوروبية AEU
الذكاء الانفعالي Emotional Intelligencهو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحن نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا. كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولا إلى ارتياحنا الداخلي .
وبعد كل ذلك .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية، الجهد، الانضباط، المثابرة، المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر، وتفهم حاجاته، والقدرة على التعاطف معه، وقراءة انفعالاته، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر .
اختبار الذكاء الانفعالي
في هذا الاختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة عن الأسئلة السبعة عشر التالية .. تتضمن الإجابات خمسة احتمالات لكل سؤال، اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال واكتب رقم السؤال ورقم الإجابة .. وبعد الانتهاء اضغط على النتائج للتعرف إلى درجة ذكائك الانفعالي.
-1 عندما أشعر بالانزعاج، لا أعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-2 كل شخص لديه مشكلات .. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي ..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-3 بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ، مهما فعلت .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-4 عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل، غبي، لا أستطيع أن أعمل عملا ناجحا .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
5- أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-6 تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر كفء .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-7 عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-8 لا أستطيع التوقف عن التفكير
في مشكلاتي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-9 من الأفضل أن أبقى باردا وحياديا إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-10 لدي صعوبة في قول أشياء مثل «أنا أحبك» حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-11 إنني أشعر بالضجر ( الملل، السأم )
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-12 أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-13 أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-14 حياتي مليئة بالطرق المغلقة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-15 لست راضيا عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-16 يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-17 لست سعيدا لأسباب لا أفهمها
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
نتائج اختبار الذكاء الانفعالي
في الأسئلة السبعة عشر السابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية :
أ = 1 ب = 3 ج = 5 د = 7 هـ = 9
أكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال .. مثلا إذا كانت إجابتك عن السؤال 1 هي أحيانا = ج فهذا يعني أنك حصلت على 5 درجات .. وهكذا لكل سؤال . اجمع الدرجات وتحصل على درجة ذكائك الانفعالي .
ذكاء انفعالي منخفض جدا = من50 إلى 70 درجة
ذكاء انفعالي منخفض = من 70 إلى 85 درجة
ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة
ذكاء انفعالي عال = من 115 إلى 130 درجة
ذكاء انفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة [/color]</FONT>
زميلتكم هاااااااااااايدي.
أستاذ محاضر في الجامعة العربية الأوروبية AEU
الذكاء الانفعالي Emotional Intelligencهو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحن نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا. كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولا إلى ارتياحنا الداخلي .
وبعد كل ذلك .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية، الجهد، الانضباط، المثابرة، المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر، وتفهم حاجاته، والقدرة على التعاطف معه، وقراءة انفعالاته، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر .
اختبار الذكاء الانفعالي
في هذا الاختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة عن الأسئلة السبعة عشر التالية .. تتضمن الإجابات خمسة احتمالات لكل سؤال، اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال واكتب رقم السؤال ورقم الإجابة .. وبعد الانتهاء اضغط على النتائج للتعرف إلى درجة ذكائك الانفعالي.
-1 عندما أشعر بالانزعاج، لا أعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-2 كل شخص لديه مشكلات .. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي ..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-3 بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ، مهما فعلت .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-4 عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل، غبي، لا أستطيع أن أعمل عملا ناجحا .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
5- أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-6 تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر كفء .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-7 عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-8 لا أستطيع التوقف عن التفكير
في مشكلاتي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-9 من الأفضل أن أبقى باردا وحياديا إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-10 لدي صعوبة في قول أشياء مثل «أنا أحبك» حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-11 إنني أشعر بالضجر ( الملل، السأم )
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-12 أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-13 أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-14 حياتي مليئة بالطرق المغلقة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-15 لست راضيا عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-16 يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
-17 لست سعيدا لأسباب لا أفهمها
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحيانا
د- نادرا
ه- أبدا تقريبا
نتائج اختبار الذكاء الانفعالي
في الأسئلة السبعة عشر السابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية :
أ = 1 ب = 3 ج = 5 د = 7 هـ = 9
أكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال .. مثلا إذا كانت إجابتك عن السؤال 1 هي أحيانا = ج فهذا يعني أنك حصلت على 5 درجات .. وهكذا لكل سؤال . اجمع الدرجات وتحصل على درجة ذكائك الانفعالي .
ذكاء انفعالي منخفض جدا = من50 إلى 70 درجة
ذكاء انفعالي منخفض = من 70 إلى 85 درجة
ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة
ذكاء انفعالي عال = من 115 إلى 130 درجة
ذكاء انفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة [/color]</FONT>
زميلتكم هاااااااااااايدي.
هايدي- زهرة المنتدى
- عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمر : 37
الموقع : في قلب أغلى انسان
رد: اختبر ذكائك العاطفي
هلا عزيزتي
هايدي
موضوعك كتير حلو
عن جد انا قراتو وتاملتو كلمة بكلمة
وحتا اني جربت الاختبار
بس شوفي على حظي
طلع الجواب
.
.
.
.
.
على مسؤوليتك ها هههه
ذكاء انفعالي منخفض جدا = من50 إلى 70 درجة
شفتي ع حظي
يلا بسيطة
ههه شكرا اختي هايدي
تحياتي...
هايدي
موضوعك كتير حلو
عن جد انا قراتو وتاملتو كلمة بكلمة
وحتا اني جربت الاختبار
بس شوفي على حظي
طلع الجواب
.
.
.
.
.
على مسؤوليتك ها هههه
ذكاء انفعالي منخفض جدا = من50 إلى 70 درجة
شفتي ع حظي
يلا بسيطة
ههه شكرا اختي هايدي
تحياتي...
????- زائر
الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd :: دراســــــــــــــــــات فــلـــســــــفـــــيــــــــة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت نوفمبر 30, 2013 5:57 am من طرف ايمن حسانين
» لقاء تليفزيونى للكاتب المسرحى / ايمن حسانين
الإثنين نوفمبر 04, 2013 3:20 am من طرف ايمن حسانين
» أحلى عيد لأغلى مموشة
الأحد ديسمبر 09, 2012 8:30 am من طرف FOX
» احترت في هذا العيد هل أعلن فرحي للمعايدة أم أعلن الحداد ؟!
الإثنين نوفمبر 07, 2011 10:15 am من طرف NoUr kasem
» محمود درويش . . تكبر تكبر
الخميس أكتوبر 27, 2011 8:56 am من طرف NoUr kasem
» المخلـــــــــــــــــــــص
الأحد أكتوبر 23, 2011 7:11 am من طرف NoUr kasem
» عيوني هي التي قالت : وما دخلي أنا
الجمعة أكتوبر 21, 2011 1:37 pm من طرف sanshi
» سيمفونية سقوط المطر
الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:42 am من طرف NoUr kasem
» مسلسل "أوراق مدير مدرسة" يعرض مشاكل الطلاب والأساتذة وصعوبات التدريس الحديث
الجمعة أكتوبر 21, 2011 7:46 am من طرف NoUr kasem