بحـث
المواضيع الأخيرة
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!
للتدليك عدة فوائد، فهو يفيد البشرة والجسم، كما أنه يعتبر من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد، والتوتر، والقلق، والحصول على أكبر قسط من الاسترخاء. كذلك يفيد تدليك الوجه بشرتك، لأنه ينشط الدورة الدموية، ويخلصك من التوتر، ويجنبك تجاعيد الوجه. وستشعرين بالانتعاش. واليوم سوف نعرفك على فوائد تدليك الوجه، وكيفية القيام به بنفسك.
1. انقعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيدا، وضعيها على وجهك، ستعمل الفوطة الدافئة على استرخاء الوجه، ونعومته. اتركي الفوطة على وجهك حتى تبرد.
2. ضعي قليلا من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.
3. وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.
4. دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.
5. توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع، وعكس اتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.
6. اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نجو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.
7. اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.
angel rose- عدد المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 18/11/2009
رد: ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!
angel roseشكرا" كتير على الموضوع الجميل ....بتمنى انو يكمل بتفاصيل اكتر ..ولو في صور توضيحية ...موضوع مهم للجنسين ...للاسف نحنا بمجتمعنا بنكب شوية مي لوشنا وخايفين ومترددين كمان. ما بنعرف اهمية تدليك وتحريك عضلات الوجه
مع المحبة والتقدير
مع المحبة والتقدير
رد: ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!
شكرا كتير لمرورك وأكيد أنا بوافقك انو تليك الوجه أمر كتير ضروري وبوعدك اني احكي بالتفصيل أكتر مع الصور عن هالموضوع
angel rose- عدد المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 18/11/2009
مواضيع مماثلة
» طرق تدليك الوجه والعنق ...... بالصور
» كشف الشخصية من خلال ملامح الوجه
» خلطة لتسمين الوجه النحيف
» الحنــــــــــــاء فوائد واسرار
» فوائد التأمل
» كشف الشخصية من خلال ملامح الوجه
» خلطة لتسمين الوجه النحيف
» الحنــــــــــــاء فوائد واسرار
» فوائد التأمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت نوفمبر 30, 2013 5:57 am من طرف ايمن حسانين
» لقاء تليفزيونى للكاتب المسرحى / ايمن حسانين
الإثنين نوفمبر 04, 2013 3:20 am من طرف ايمن حسانين
» أحلى عيد لأغلى مموشة
الأحد ديسمبر 09, 2012 8:30 am من طرف FOX
» احترت في هذا العيد هل أعلن فرحي للمعايدة أم أعلن الحداد ؟!
الإثنين نوفمبر 07, 2011 10:15 am من طرف NoUr kasem
» محمود درويش . . تكبر تكبر
الخميس أكتوبر 27, 2011 8:56 am من طرف NoUr kasem
» المخلـــــــــــــــــــــص
الأحد أكتوبر 23, 2011 7:11 am من طرف NoUr kasem
» عيوني هي التي قالت : وما دخلي أنا
الجمعة أكتوبر 21, 2011 1:37 pm من طرف sanshi
» سيمفونية سقوط المطر
الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:42 am من طرف NoUr kasem
» مسلسل "أوراق مدير مدرسة" يعرض مشاكل الطلاب والأساتذة وصعوبات التدريس الحديث
الجمعة أكتوبر 21, 2011 7:46 am من طرف NoUr kasem