الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
نتمنى لكم المتعة والفائدة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
نتمنى لكم المتعة والفائدة
الفنون المسرحية و الموسيقى kHaLeD aHmad aLsAyEd
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» لمحبي فن المسرح الجميل صدر اخيرا مسرحية " انا ارهابي "
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالسبت نوفمبر 30, 2013 5:57 am من طرف ايمن حسانين

» لقاء تليفزيونى للكاتب المسرحى / ايمن حسانين
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2013 3:20 am من طرف ايمن حسانين

» أحلى عيد لأغلى مموشة
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالأحد ديسمبر 09, 2012 8:30 am من طرف FOX

» احترت في هذا العيد هل أعلن فرحي للمعايدة أم أعلن الحداد ؟!
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالإثنين نوفمبر 07, 2011 10:15 am من طرف NoUr kasem

» محمود درويش . . تكبر تكبر
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 8:56 am من طرف NoUr kasem

» المخلـــــــــــــــــــــص
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالأحد أكتوبر 23, 2011 7:11 am من طرف NoUr kasem

» عيوني هي التي قالت : وما دخلي أنا
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 1:37 pm من طرف sanshi

» سيمفونية سقوط المطر
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:42 am من طرف NoUr kasem

» مسلسل "أوراق مدير مدرسة" يعرض مشاكل الطلاب والأساتذة وصعوبات التدريس الحديث
ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 7:46 am من طرف NoUr kasem

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Empty ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!

مُساهمة  angel rose الأحد أكتوبر 24, 2010 7:43 am

ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Masaj

للتدليك عدة فوائد، فهو يفيد البشرة والجسم، كما أنه يعتبر من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد، والتوتر، والقلق، والحصول على أكبر قسط من الاسترخاء. كذلك يفيد تدليك الوجه بشرتك، لأنه ينشط الدورة الدموية، ويخلصك من التوتر، ويجنبك تجاعيد الوجه. وستشعرين بالانتعاش. واليوم سوف نعرفك على فوائد تدليك الوجه، وكيفية القيام به بنفسك.

1. انقعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيدا، وضعيها على وجهك، ستعمل الفوطة الدافئة على استرخاء الوجه، ونعومته. اتركي الفوطة على وجهك حتى تبرد.
2. ضعي قليلا من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.

3. وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.

4. دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.

5. توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع، وعكس اتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.

6. اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نجو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.

7. اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.
angel rose
angel rose

عدد المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Empty رد: ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!

مُساهمة  KhaLed AhMad aLsaYed الأحد أكتوبر 24, 2010 11:17 pm

angel roseشكرا" كتير على الموضوع الجميل ....بتمنى انو يكمل بتفاصيل اكتر ..ولو في صور توضيحية ...موضوع مهم للجنسين ...للاسف نحنا بمجتمعنا بنكب شوية مي لوشنا وخايفين ومترددين كمان. ما بنعرف اهمية تدليك وتحريك عضلات الوجه
مع المحبة والتقدير
KhaLed AhMad aLsaYed
KhaLed AhMad aLsaYed
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 246
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

https://theater2010.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟! Empty رد: ما هي فوائد تدليك الوجه وكيف نقوم به؟!

مُساهمة  angel rose الإثنين أكتوبر 25, 2010 8:57 am

شكرا كتير لمرورك وأكيد أنا بوافقك انو تليك الوجه أمر كتير ضروري وبوعدك اني احكي بالتفصيل أكتر مع الصور عن هالموضوع
angel rose
angel rose

عدد المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى